Chequeo Conciente:

¿Cómo es tu postura?
¿Cómo es tu respiración? ¿Abdominal o clavicular?
¿Está tu mente en el presente, en el pasado o en el futuro?
¿Con qué están alineados tus pensamientos? ¿Con negatividad, positividad o neutralidad?
Si estás sintiendo alguna emoción: ¿Cuál es y porqué?

Observa y se testigo de tu mente, pero permite que los pensamientos fluyan sin juicios.
Se conciente de tu movimiento interno y de la energía que estás entregando en este momento
Om. ♥

Jeff Andrews