ALMAS GEMELAS, AMANTES ETERNOS

Las Almas Gemelas, los amantes eternos que desde las estrellas vienen de la mano para cumplir juntas su misión en la Tierra. Las Almas Gemelas son aquellos que se buscan incansablemente, vida tras vida y un día, por fin, se encuentran para poder terminar los pasos hacia la unidad juntos.

¿Dónde está todo aquel esfuerzo, de tantas vidas, vidas vacías sin encontrarse? ¿Dónde queda esa fuerza, ese aliento y sed de unión sagrada? Porque ahora, en este tiempo, muchos se empiezan a reconocer, y ya han olvidado todo su camino. Olvidaron que se buscaron, que se enfrentaron uno al otro, y muchas veces muy violentamente, se rechazaron y se olvidaron. Y cuántas veces no lograron amarse ni siquiera en secreto cuando sus corazones por fin se enlazaban en una danza eterna de pasión. Y no lograron verse, no lograron algunas veces ni si quiera tocarse.Ellos lo han olvidado.

Hoy se encuentran muchos amantes antiguos ajenos a todo ese tiempo buscándose. Pero dicen, escuché una vez, que cuando los amantes se buscan, cuando los caminos ya están cerca, pueden escuchar el uno al otro el pulso, los pasos, la respiración incluso. Pueden escuchar sus mentes en silencio. Y cuando por fin se da ese encuentro de amor, nada casual, un encuentro único en la vida, entonces se abren todas las puertas al conocimiento divino.

Ellos ahora, aun separados, no saben que se verán pronto. Ni siquiera lo esperan. Creen que puede ser desdicha su soledad, han olvidado que se encontrarían. Pero el tiempo pasa rápido y su promesa de unión sagrada sigue en pie.

¿Por qué se encuentran en este tiempo las almas gemelas? ¿Por qué ahora por fin están preparadas y durante tantas vidas con tanta evolución no lo estuvieron?

Dicen, aquellos que cultivan la tierra desde tiempos ancestrales, aquellos que siembran el amor en el planeta, dicen que los hombres y las mujeres son parte de lo mismo, que hubo una sola semilla que se unió en amor. Dicen que esa semilla era muy grande, de una energía muy sutil para esta gravedad y que tuvo que separarse. Ellos lo saben porque sus semillas siempre están partidas por la mitad, como si les hubiesen arrancado una parte de su contenido, una parte esencial, pero lo callan para que la tierra no se entristezca por esta separación.

Ellos hablan que esta gran semilla de luz se dividió en dos partes y de esas dos partes surgió un hombre y una mujer. Al principio cabalgaron juntos por la tierra, eran amantes, padres, sabios. Ellos se buscaban y en cada vida, muy rápidamente se encontraban. Pero ocurrió una desgracia, la dualidad entró en su mente y en una última división planetaria, ellos se olvidaron durante cientos y miles de vidas el uno del otro. Afanados por encontrarse se buscaban sin saber qué buscaban, sintiéndose vacíos el uno sin el otro. A veces se hallaban pero no reconocían el amor, otras veces su ego les traicionaba y se maltrataban, llegaban incluso a matarse el uno al otro, había un gran rencor. Otras veces la pasión era tan fiera que les vencía y no les permitía vivir un amor sagrado. Y así se fueron separando más y más.

Ellos saben que se encontrarán de nuevo desde el corazón, pero aquí, en la Tierra, lo han olvidado. Una vez se encuentran en esta reencarnación, y si están listos, darán juntos los cuatro pasos finales hasta la unión más sagrada de todos los tiempos. No importa el tiempo que pasen físicamente juntos, sus energías tenderán a convertirse en una sola. Se complementarán estén vivos o no, porque este es el tiempo que ahora vivimos, un tiempo de reunificar nuestras partes dormidas, perdidas, olvidadas, incluso la parte más importante del alma gemela.

Ellos empezarán a caminar de la mano y vivirán su primer gran desafío: La muerte o separación.Este desafío puede durar horas, días, años incluso. Es la superación de la mayor prueba de todos los tiempos de la dualidad, la impermanencia. Cuando se separen sentirán vacío, miedo, angustia, sentirán que se partió su vida por la mitad, y si superan su desilusión, su ira y su rabia, se volverán a encontrar. Ocurre de aquellas personas que no necesitan vivir esta prueba porque muchas otras vidas ya la vivieron, pero también ocurre de aquellas personas que no logran superarla y una y otra vez se les vuelve a repetir.

La separación de los amantes antes de sentir que su amor ha trascendido a un plano superior es algo necesario y puede superarse cuando uno se encuentra con el amado desde el alma y no desde la razón, desde antes incluso de encontrarse. En esos casos no será necesaria la separación física.

El segundo paso que superarán juntos es el de un amor sincero. Porque, ¿cuántas personas realmente sabemos amar? Todos dicen que aman con todo su ser, ¿pero realmente es así? ¿Realmente es un amor incondicional vivido desde el respeto? Esta prueba superará los apegos, los miedos a que la otra persona no es como deseábamos, el rencor a la soledad y el miedo que hemos vivido en tiempos difíciles. También nos ayudará a vernos en el otro, a ver que la otra persona no es más que nosotros mismos. ¿Dónde nace y crece el amor de los amantes eternos? El ser que habita en cada uno de nosotros es eterno, no se agarra a lo temporal, cuando creemos vivir el amor desde la irrealidad de la mente siempre estaremos agarrados a lo temporal, y esto fallará, se derrumbará. Habrá cambios inesperados para que dejemos de una vez por todas de agarrarnos tan firmemente a todo lo que no tiene cabida en un amor puro y sagrado. Así desaparecerá la necesidad de controlar, de poseer e incluso de ser mejor que la otra persona. Desaparece la necesidad de pedir respeto y reconocimiento. Entonces nace una amistad profunda, puede que algunos estén preparados para vivir esta experiencia, pero la mayoría, hoy en día, no lo estamos, y debemos superar esta prueba que puede durar de unos meses hasta años, incluso vidas. Donde la otra persona se convierte en nuestro peor enemigo o nuestra sombra más fiera para enseñarnos a amarnos y respetarnos primero a nosotros mismos.

Muchos eligen vivir esta experiencia con otras parejas antes de encontrar a su alma gemela para limpiar el camino en este fabuloso encuentro, pero siempre habrá matices, detalles a superar en el último momento.

Tras estas dos duras pruebas, las almas amantes deben aprender a mirarse uno dentro del otro. Nosotros escondemos en nuestro interior toda la verdad que no queremos que salga a la luz. Los amantes eternos, las almas gemelas, desde siempre son aquellas que con una mirada pura saben mirarse la una a la otra, sin esconder nada, sin esperar nada, solo siendo, viviendo el amor. ¿Estás preparado para verte a ti mismo en el interior de la otra persona? ¿Ver tu vivencia única y egóica como una vivencia general y pública? Creemos que hemos sufrido, creemos que nuestras heridas son mayores, que tenemos razones para sufrir, pero cuando alguien nos mira con tanto amor al interior de nosotros mismos, esa máscara de víctima ha de caerse y solo queda sinceridad, honestidad, lealtad a nuestro ser, valor, sacrificio.

Mirarse dentro del otro significa comprender que somos uno con el otro. Cuando los amantes están preparados para vivir esta prueba, cuando la han superado o la están superando, si se encuentran entonces las almas gemelas, se reconocerán al instante porque no guardarán secretos. Será maravilloso descubrirse y vivirán respeto por las experiencias del otro y las propias, vivirán un auténtico amor hacia la humanidad del compañero de misión. Este acto de amor y entrega es el encuentro con uno mismo.
Puede durar vidas enteras en las que nos avergonzamos de lo que hemos sufrido, pero también es una experiencia maravillosa cuando alguien se derrumba ante el otro, derrumba sus muros y se deja amar, guiar, acariciar por la luz de la mirada exterior. ¿No sería maravilloso que todas las personas en el planeta fuesen así?

Y finalmente, antes de poder vivir un amor eterno pleno en la misma vida, las almas gemelas deben recorrer un último paso. Tal vez el más duro y donde la mayoría fracasan. Ellas por separado, cada uno de nosotros, debe completar una misión. Y no es fácil comprender que es prioritario en cada uno de nosotros completar esa misión y respetar el papel del otro en el planeta.
Dejarlo todo por amor no es el camino adecuado, sino apoyarse en el amor incondicional tan sagrado que se nos presenta para impulsarnos a nuestras metas más importantes. Crecer, iluminarse, despertar la conciencia, todo ello puede ser posible siempre que comprendamos que hay una prioridad y es el amor propio, el respeto y la lealtad a nuestra misión de vida, por encima del amor de las almas gemelas.

Muchas parejas eternas no comprenden ésto y por ello no pueden reunirse. Ellas gritan al cielo pidiendo el amor eterno, pero lamentablemente su alma es consciente que lo dejarían todo y se perderían por ese amor, apartarían su misión personal en el planeta. ¿Y por qué ocurre esto? ¿Por qué no logramos complementarnos y ayudarnos a continuar?
Muchas almas están cansadas de continuar, solo buscan un descanso o una forma de apartarse del camino. Un escape. Y esa no es la realidad de las almas gemelas. Si te encuentras en este punto, es normal que no encuentres el sagrado amor aún. Deberás esperar al momento adecuado.

Pero si has encontrado a tu amor verdadero, al alma gemela, si se ha solidificado la relación superando todas las pruebas, entonces toca vivir la más importante de todas las pruebas, el crecimiento personal constante, el desarrollo interior para la superación personal. Y para eso habrá que apartarse a veces de la relación otras veces apoyarse en ella, pero aprender a mirar hacia adelante y avanzar en el camino una vez más.

Si se encuentran las almas gemelas y no están preparadas deberán vivir estas pruebas juntas, pero si están preparadas, entonces el encuentro será mágico, maravilloso, ellas se ayudarán en el crecimiento de cada uno y en la misión de luz. Será una energía extra que cada día de su vida les ayudará a crecer y superarse.
Y aquellos que creen estar con el alma gemela pero tienen dudas, aquellos que no saben mirar a los ojos del amado y encontrarse a sí mismos dentro, entonces es que aun no han logrado superar estas pruebas en una relación común y aún no podrán encontrar a la verdadera alma gemela. Aún les tocará esperar.

Todo el tiempo del mundo es poco cuando sabes que al final vas a descubrir el amor de tu parte perdida. Del tesoro de amor de cada uno. Todo el tiempo y todo el valor en la vida no es derrochado, sino que es un avance para llegar hasta ella o él. Y ¿dónde estará? Buscándonos o esperándonos. Siempre fue así. En secreto, en su corazón, siempre hay un amor infinito hacia el otro. El recuerdo sigue vivo en su interior.

Fuente: Tomado de Facebook

CARTA DE EINSTEIN A SU HIJA: El amor

"Cuando propuse la teoría de la relatividad, muy pocos me entendieron, y lo que te revelaré ahora para que lo transmitas a la humanidad también chocará con la incomprensión y los perjuicios del mundo.
Te pido aun así, que la custodies todo el tiempo que sea necesario, años, décadas, hasta que la sociedad haya avanzado lo suficiente para acoger lo que te explico a continuación.
Hay una fuerza extremadamente poderosa para la que hasta ahora la ciencia no ha encontrado una explicación formal. Es una fuerza que incluye y gobierna a todas las otras, y que incluso está detrás de cualquier fenómeno que opera en el universo y aún no haya sido identificado por nosotros. Esta fuerza universal es el AMOR.
Cuando los científicos buscaban una teoría unificada del universo olvidaron la más invisible y poderosa de las fuerzas.
El Amor es Luz, dado que ilumina a quien lo da y lo recibe. El Amor es gravedad, porque hace que unas personas se sientan atraídas por otras. El Amor es potencia, porque multiplica lo mejor que tenemos, y permite que la humanidad no se extinga en su ciego egoísmo. El amor revela y desvela. Por amor se vive y se muere. El Amor es Dios, y Dios es Amor.
Esta fuerza lo explica todo y da sentido en mayúsculas a la vida. Ésta es la variable que hemos obviado durante demasiado tiempo, tal vez porque el amor nos da miedo, ya que es la única energía del universo que el ser humano no ha aprendido a manejar a su antojo.
Para dar visibilidad al amor, he hecho una simple sustitución en mi ecuación más célebre. Si en lugar de E= mc2 aceptamos que la energía para sanar el mundo puede obtenerse a través del amor multiplicado por la velocidad de la luz al cuadrado, llegaremos a la conclusión de que el amor es la fuerza más poderosa que existe, porque no tiene límites.
Tras el fracaso de la humanidad en el uso y control de las otras fuerzas del universo, que se han vuelto contra nosotros, es urgente que nos alimentemos de otra clase de energía. Si queremos que nuestra especie sobreviva, si nos proponemos encontrar un sentido a la vida, si queremos salvar el mundo y cada ser sintiente que en él habita, el amor es la única y la última respuesta.
Quizás aún no estemos preparados para fabricar una bomba de amor, un artefacto lo bastante potente para destruir todo el odio, el egoísmo y la avaricia que asolan el planeta. Sin embargo, cada individuo lleva en su interior un pequeño pero poderoso generador de amor cuya energía espera ser liberada.
Cuando aprendamos a dar y recibir esta energía universal, querida Lieserl, comprobaremos que el amor todo lo vence, todo lo trasciende y todo lo puede, porque el amor es la quinta esencia de la vida.
Lamento profundamente no haberte sabido expresar lo que alberga mi corazón, que ha latido silenciosamente por ti toda mi vida. Tal vez sea demasiado tarde para pedir perdón, pero como el tiempo es relativo, necesito decirte que te quiero y que gracias a ti he llegado a la última respuesta!".
Tu padre: Albert Einstein"

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¿QUÉ RITUALES O EJERCICIOS PODRÍAS OFRECERNOS 

PARA ABRIRNOS A NUEVOS NIVELES DE CONCIENCIA?

Para llegar a uno mismo, al Ser esencial, primero que nada debemos domar a esa ilusión tatuada en nuestra mente por la familia, la sociedad y la cultura, que llamamos Ego. Ilusión con la que nos identificamos y que nos retiene en una especie de cárcel mental. Se logra esto, observando objetivamente hasta donde nos es posible, la cotidiana conducta de ese personaje que nos posee. He aquí una lista, no exhaustiva, de los defectos de carácter que debemos vencer para llegar a actuar como un ser de un alto nivel de conciencia. Quien añade conciencia, añade felicidad a su vida.

El Ego se alaba sin cesar. El Ego se maltrata, pero en el fondo quiere que le digan que sus defectos no son tan graves o que lo admiren por su franqueza y humildad.El Ego habla sin entender lo que está diciendo porque, en verdad, no puede conocer nada pues gira alrededor de sí mismo, el Ego proyecta su imagen en todo el mundo. Si tiene miedo, el mundo es feo. Si está eufórico, el mundo es bello. Si tiene deseos perversos, ve pervertidos en todas partes. El Ego cree que él es lo que piensa, siente, hace. Si critican algo de él, se ofende. El Ego no ve diferencia entre lo que tiene y lo que es él. Los objetos son su continuación. Es capaz de matar si le dañan, por ejemplo, su automóvil. El Ego goza de su propia violencia, como también goza de su insatisfacción e incultura. Como el tiempo es su enemigo porque lo acerca a la muerte, el Ego se preocupa de la edad, es decir, de sus cambios físicos. Cambios que oculta con tatuajes, piercings, adornos. El Ego siempre enjuicia a los demás poniéndose él como medida: son mejores, peores o iguales a él.

El Ego tiene buenas razones para justificar sus errores: son culpa de las circunstancias o de los otros. El Ego discute para demostrarse a sí mismo que es más inteligente que los otros. Su táctica es decir ¡No!. El Ego es codicioso: no ama sino que desea poseer. El Ego dice que le suceden cosas extraordinarias: ha visto un platillo volador, ha tenido una visión, conoce a un personaje famoso, etc. Lo que le sucede lo cuenta para ponerse en valor y sentirse superior a los que lo escuchan. Cuando alguien muere, el Ego se alegra porque no es él quien expiró. El Ego oculta un mordisco detrás de cada alabanza que concede. Al Ego le gusta agradar y se coloca máscaras de diferentes personalidades para caer bien. Se hace el honesto o el fuerte o el delicado o el niño, según con quien está.

El Ego se preocupa por dejar sus huellas en algún lado: firma paredes, pone sus fotografías en marcos, funda escuelas, lucha por obtener medallas y premios, etc. Al Ego le gusta mandar a otros y goza apoderándose de voluntades ajenas. Sufre cuando otro lo manda. Detesta a cualquier clase de maestro. Al Ego le gusta vivir junto a los que tienen poder o fama y es servil con ellos por envidia. El Ego no sabe escuchar: supone lo que le van a decir y reacciona según sus suposiciones sin dejar hablar al otro. El Ego es un vampiro de energía: cuando visita a alguien es capaz de hablarle de sí mismo durante horas sin preguntarle ni siquiera si está bien de salud.
La auto-observación de nuestro Ego debe ser constante: es la básica y esencial primera lucha para acceder a planos de conciencia más elevados.
¿POR QUÉ EL EGO TEME CAMBIAR?
Para responder a esta pregunta debo contar una pequeña historia:
Un cazador, que buscaba la pista de un león, preguntó a un leñador si había visto huellas del felino. Este le respondió: Conozco el sitio donde se cobija. ¡Voy a mostrarte al león mismo! El cazador se puso blanco y, entre castañeteos de dientes, confesó: Sólo busco la pista y no al león.
Esta historia puede ser aplicada a aquellos que buscan el Conocimiento. Para aprender se necesita, primero, saber que se puede aprender; segundo, ser maestro de sí mismo para poder aprender; y tercero, estar dispuesto a aceptar el cambio que provocará el Conocimiento. Gran parte de la falta de aprendizaje es la creencia de que no se tienen capacidades para aprender. Luego, la pereza de creer que todo se recibirá de un Maestro. Y por fin, el miedo al cambio que hace que el discípulo luche contra aquello mismo que quiere aprender.
¿Por qué el cambio aterroriza? Nuestro Ser esencial es ilimitado y participa de la eternidad universal. Nuestro limitado Ego, con angustia quiere perdurar, quedándose dentro de sus límites para siempre, igual a sí mismo. Mas, para ser inmortal, tiene que conocer y eso lo llena de terror, pues si le dice a su Esencia: Tengo miedo de morir, ¿qué debo hacer para impedirlo? Ella le contestará: Si quieres alcanzar la eternidad, debes primero morir. Sólo cambiando radicalmente, eliminando tus amarras al pasado, abandonando los intereses que te atan a lo que posees, perdiendo tu personalidad, tu nombre, tu rostro, tus ideas, muriendo en vida para otra vez nacer, es decir mutando, podrás salvarte.
Así como el cazador sigue las huellas pero rehúye enfrentarse al león, el Ego teme enfrentarse al Conocimiento. Para perdurar, debe dejar de ser tal cual es. Para cazar al león debe dejar que este se lo coma. El Ego debe disolverse en el Ser esencial. La bestia duerme en su caverna. Él tiene que entrar en la oscuridad y despertarla. "Cuando el león se despierta, el cazador se esfuma. 

Alejandro Jodorowsky
Fuente:http://ambrosiaeneleternopresente.blogspot.com.ar/

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NELSON MANDELA (UN GRANDE!)

 Nadie nace odiando a otra persona por el color de su piel, o su origen, o su religión.

La gente aprende a odiar, y si pueden aprender a odiar, también se les puede enseñar a amar, el amor llega más naturalmente al corazón humano que su contrario.

Lo que cuenta en la vida no es el mero hecho de haber vivido. Son los cambios que hemos provocado en las vidas de los demás lo que determina el significado de la nuestra.

La educación es el arma más poderosa que puedes usar para cambiar el mundo.

Para ser libre no basta solo con liberarse de las propias cadenas, sino vivir de una forma que respete y fomente la libertad de los demás.

La mayor gloria no es no caer nunca, sino levantarse siempre.

Dedicado al señor Jesús Bello.

Abrazoterapia

Es estos últimos tiempos se está difundiendo ampliamente la “abrazoterapia”. Parece increíble todo lo que puede curar, compensar, mejorar y prevenir un simple y amoroso abrazo.

En algunas culturas está mal visto. No es muy cómodo para algunos demostrar sensibilidad. Pero está comprobado que el contacto físico, mucho más allá del contenido sexual, tiene poderes curativos y amplía nuestro bienestar emocional.

Cuando nos tocamos y nos abrazamos con espíritu solidario y alegre, llevamos vida a nuestros sentidos y reafirmamos la confianza en nuestros propios sentimientos.

También es una forma de expresar lo que sentimos más allá de las palabras. Es el idioma universal de los abrazos. No solo debemos utilizar el lenguaje también debemos utilizar la sabiduría intuitiva, sin palabras y escuchar con el corazón. Así percibiremos el significado más profundo del misterio al que llamamos amor.

Los abrazos, además de hacernos sentir bien, se emplean para aliviar el dolor, la depresión y la ansiedad. Provocan alteraciones fisiológicas positivas en quien toca y en quien es tocado. Acrecienta la voluntad de vivir a los enfermos. Es de todos bien sabido que cuatro abrazos al día son necesarios para sobrevivir, ocho para mantenerse y doce para crecer como personas.

Veamos algunas clases de abrazos y pregúntate ¿con qué frecuencia y qué tipo de abrazos utilizas tú para sorprender a los tuyos?

- Abrazo del oso: es el típico de padres e hijos, donde el más grande envuelve con su cuerpo al más pequeño.

- Abrazo y contacto de mejillas: Uno coloca los brazos sobre los hombros del otro, a la vez que le da un beso en cada mejilla. Implica consuelo, bondad, consideración.

- Abrazo oriental: Ambos entrelazan los brazos con el cuerpo del otro. Se busca el contacto espiritual con todo el cuerpo del otro. Se acompaña con una inspiración y es el más largo. Se ponen en contacto los espíritus de las personas a través del cuerpo físico.

- Abrazo de a tres: Para padres con hijos o varios amigos. Implica consuelo, felicidad. La persona abrazada se siente totalmente a salvo.

- Abrazo de costado: El brazo de uno se pasa por el hombro o la cintura del otro. Ideal para pasear acompañados, disfrutando del paisaje.

- Abrazo de corazón: Largo, intenso, cálido, brota directamente del corazón. Surge en cualquier momento para saludar, recordar fechas especiales, expresar alegría. Ofrece ternura y amor incondicional.

¿Qué nos brinda un abrazo?

SEGURIDAD: No importa cuál sea nuestra edad ni nuestra posición en la vida, todos necesitamos sentirnos seguros. Si no lo conseguimos actuamos de forma ineficiente y nuestras relaciones interpersonales declinan.

PROTECCIÓN: El sentirnos protegidos es importante para todos, pero lo es más para los niños y los ancianos quienes dependen del amor de quienes los rodean.

CONFIANZA: La obtendremos de la sensación de seguridad y protección que recibimos. La confianza nos puede hacer avanzar cuando el miedo se impone a nuestro deseo de participar con entusiasmo en algún desafío de la vida.

FORTALEZA: Quizá pensamos que la fortaleza es una energía desarrollada gracias a la decisión de un individuo pero siempre podemos transmitir nuestra fuerza interior convirtiéndola en un don para el prójimo para confirmar y aumentar la energía ajena. Cuando transferimos nuestra energía con un abrazo, aumentan nuestras propias fuerzas.

SANACIÓN: Nuestra fortaleza se convierte en poderosa energía curativa cuando la transmitimos por medio del abrazo. El contacto físico y el abrazo imparten una energía vital capaz de sanar o aliviar dolencias menores.

AUTOVALORACIÓN: El reconocimiento de que valemos es la base de toda satisfacción y todo éxito en nuestra vida. Mediante el abrazo podemos transmitir el mensaje de reconocimiento al valor y excelencia de cada individuo.

                                                                   

Las 8 joyas.

Las 8 joyas.

Las 8 joyas u ocho piezas del brocado son una de las series más tradicionales de Chi Kung y datan del s. XII. Consta de 8 ejercicios, cada uno de ellos trabaja una zona del cuerpo y órganos internos para regular su energía.


1. Sujetar el cielo con ambas manos.

Regula todos los órganos internos, corazón, pulmones, riñones… Disminuye la fatiga y fortalece los músculos de la espalda.

Elevamos lo brazos lentamente hasta colocarlos por encima de la cabeza, las palmas hacia arriba como sosteniendo la bóveda celestial. Al subir los brazos se inspira y se expulsa el aire al bajarlos.

2. Tensar el arco apuntando a un águila lejana.

Trabaja el tórax, mejora la circulación sanguínea. Imaginamos que sostenemos la madera del arco con la mano izquierda y los dedos de la derecha rodean la cuerda. Tensamos la cuerda atrás. Espiramos mientras estiramos los brazos. Esta posición regula el corazón y los pulmones.

3. Levantar una mano.

Mejora el flujo de energía y órganos internos: hígado, bazo, estómago, intestino.

Comenzamos con las manos paralelas a la altura del estómago. Debemos estirar los brazos y separar ambas manos a la vez, las palmas abiertas. Cuando las manos están paralelas inhalamos y al separarlas soltamos el aire.

4. Mirar atrás.

Regula el sistema nervioso y la energía de la cabeza.

Fortalece riñones, favorece ojos y músculos de los hombros.

Rotar la parte superior del cuerpo; hacia la izquierda, las palmas de las manos afuera, girar lo que podamos. Se inhala antes de girar la cabeza y se exhala durante el movimiento.

5. Bajar la cabeza y las caderas.

Es una posición relajante. El brazo derecho sobre la cabeza, el brazo izquierdo cuelga, el peso en la pierna derecha y el talón ligeramente levantado. Favorece la sedación del sistema nervioso.

6. Tocar los pies con las manos.

Es útil para los músculos de la parte baja de la espalda. Trabaja las piernas y estira la columna vertebral. El movimiento es beneficioso para los riñones. Se exhala al tiempo que flexionamos el tronco. 

7. Apretar puños.

Mejora la circulación del chi desde las piernas a todo el cuerpo, manos y ojos.

Exhalamos al mismo tiempo que se extiende el brazo izquierdo adelante, girando el puño y llevando el brazo derecho atrás. Resulta beneficioso para la corteza cerebral.

8. Sacudir el cuerpo.

Los órganos internos se masajean unos a otros. Las manos se colocan en la parte posterior de la cadera, se sacude el cuerpo moviendo ligeramente las rodillas.

EFDEPORTES.


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