miércoles, 31 de julio de 2013
¿Cuáles son los 12 principios para ser feliz?
Para ser feliz no hace falta un auto último modelo, una súper casa, un cuerpo escultural o un vivir en un estado de gozo constante. Pablo Flores, experto chileno en desarrollo personal cree que para lograrlo se debe tener tranquilidad interna, calma y conexión con uno mismo, entre otras actitudes.
Para Pablo Flores Laymuns, ingeniero Civil Industrial, astrólogo y terapeuta chileno, la persona que busque la felicidad en bienes materiales y en un estado de paz permanente estará siempre lejos de alcanzarla o de sostenerla en el tiempo
"La vida no es constante, la vida es oscilación y cambio, apegarnos a un estado o depender de éste para ser feliz puede causar más dolor que felicidad", afirma.
Para salir de la infelicidad, tomar las riendas de la vida y ser feliz, Pablo Flores propone 12 principios que uno debiera seguir para vivir en calma y en armonía con los vaivenes de la vida.
1. Salir al mundo a mostrar quién es realmente, no a que lo vean. Implica actuar desde adentro hacia afuera y no al revés. No amoldarse a los demás, sino actuar desde el corazón.
2. Todo lo material que tenga, tengalo porque lo usa y le da placer, sino tírelo o regálelo. Es decir, no acumule objetos materiales y goce de las cosas.
3. Todo lo que sabe comuníquelo. Guardar conocimientos y aprendizajes, por timidez o mezquindad, es algo que aleja del camino a la felicidad y de descubrirse a sí mismo. El conocimiento es como una carrera de postas, pasa de una persona a otra. Si no lo comparte corta el flujo.
4. Sane su linaje, sane su familia, las relaciones de su núcleo. Como dicen las constelaciones familiares para tener relaciones sanas y ser feliz, hay que estar en paz con la familia.
5. Descubra lo que más le gusta hacer y hágalo, no para que lo vean, sino para alumbrarle el camino a los demás. Venimos a compartir a este mundo y nuestros dones son para ponerlos al servicio.
6. Haga las cosas que ama con disciplina. Si no tiene disciplina, no tiene amor por sí mismo. Porque amar implica muchas veces renunciar a la propia gratificación. Si no es capaz de esforzarse por lo que le gusta hacer, entonces no lo amas realmente.
7. Las relaciones sanas de pareja implican permitirme ser y permitirle al otro ser. No controlarlo para que actúe como yo quiero ni tampoco permitir que me controle para que actúe como él o ella quiera. Esto implica descubrir qué es lo que me importa y respetarlo.
8. Descubrirse a sí mismo, transformarse en lo que realmente es. Esto implica ver lo que no le gusta de usted y aceptarlo. Ver sus patrones y sus comportamientos inconscientes y hacerse responsable de ellos, dejando de culpar a los otros.
9. Expandirse, salir de lo conocido, familiar y seguro. Si siempre se queda en lo conocido, en lo aprendido, no se permito conocer cosas nuevas. Justamente en este explorar, va abriéndose a nuevos puntos de vista y esto le permite descubrir quién es realmente.
10. ¿Qué quiero dejar como huella en este mundo? Su aporte a la sociedad, que contribución quiere hacer al mundo en el que vive.
11. Compartir sus ideales y sueños con los demás. Únase a otros, forme equipos, trabaje con más personas para hacer un cambio en la sociedad.
12. Acérquese a su alma. Dese tiempo para estar consigo mismo y la conexión interior. Esto le permitirá entender que todos somos parte de un mismo rompecabezas y todas las piezas son necesarias. (Emol/GDA)
martes, 30 de julio de 2013
Cómo reconocer a las personas tóxicas
Existen diferentes definiciones sobre qué son las personas tóxicas, pero todas coinciden en que la gente nociva existe y que provoca daño a los demás.
Los especialistas en las neurociencias afirman que la gente “tóxica” –encarnada por aquellos seres rapaces que inexorablemente perturban el bienestar ajeno y vampirizan al semejante– existe.Sus conductas se traducen en patologías, y la coexistencia con ellos resulta imposible.
Ahora bien, se apunta más a los los vínculos y comportamientos “tóxicos” que por las personas, ya que lo que es “tóxico” para unos puede ser perfectamente aceptado por otros. En todo caso, se trata de una percepción subjetiva, dicen.
TIPOS DE GENTE TÓXICA
- Manipuladora: Seducen y engañan para obtener lo que desean de los demás y luego los desechan.
- Descalificadora: Critican permanentemente en forma irónica y mordaz.
- Eternos Insatisfechos: Son sutil o abiertamente perfeccionistas y nunca terminan de disfrutar y agradecer por lo que ya tienen.
- Víctimas: Apelan a ese rol para generar culpa y pena por ellos.
- Psicopática: Buscan obtener sus fines sin importar a quién destruyen por el camino.
- Violenta e intimidante: Apelan a la agresión verbal o física como una forma de maltrato y de querer ganar atención, de manera inadecuada.
- Controladora: Intentan manipular al resto generándoles un sentimiento de asfixia y pesadez.
- Quejicas: Se quejan continuamente de la vida y no desean salirse de esa posición.
Lo que quiero dejar en claro que, no está en mi objetivo, discriminar a una persona, sino más bienhablar de comportamientos y como un entorno nos puede desfavorecer en ideas, proyectos o ganas. Y como otro entorno nuevo de personas nos puede favorecer para potenciar esos proyectos que tenemos.
CÓMO RECONOCER PERSONAS TÓXICAS
Este tipo de personas afectan de diferente manera a cada quien. Si después de estar con alguien te sientes: que pierdes energía, cansado, malhumorado por haber estado con ella, ignorado porque sólo habla de sí misma, aliviado cuando se va, que tensas tus facciones cuando está presente. Puedes incluso llegar a sentirte mal, muy mal, y al dejar a esta persona te llevas de regalo un dolor de cabeza o estómago quiere decir que estás con una persona tóxica.
Estas personas están reflejando lo que traen en su interior: mucha negatividad, resentimiento, envidia, celos, crítica, frustración, baja autoestima, necesidad de ser reconocidos, aprobados y ser importantes. Y lo que consiguen es justamente lo opuesto con su actitud hiriente y ruda hacia los demás. La gente tiende a alejarse de ellos y ser cautelosos e incluso sentir miedo porque la relación se torna difícil.
GENTE TÓXICA: ¿QUÉ HACER FRENTE A ESTAS PERSONAS?
- Al “tóxico” se lo neutraliza con amabilidad. Su afán por lastimar con comentarios o actos desagradables resulta estéril si él percibe que carece de efecto.
- La actitud positiva es siempre una elección. Prepárese mentalmente para estar bien y contrarrestar así las actitudes “tóxicas”.
- Si se debe convivir con ellas, en la familia o en el trabajo, hay que abstraerse mentalmente de su presencia y acciones.
- A esas personas se las controla quitándoles su poder, escapando de ellas o no permitiéndoles acceso a nuestra intimidad.
- Las personas “tóxicas” influyen en la salud tanto física como psíquica del otro. Por eso es clave identificar los síntomas que una compañía nociva produce.
- Cuando surge un comentario o comportamiento “tóxico”, simular que uno le presta atención cuando, en realidad, se esfuerza por desoírlo.
- Focalizarse en las cosas positivas que uno tiene en la vida cuando se está cerca de una persona “tóxica”. Es un ardid efectivo para superar los malos momentos.
- Si una persona “tóxica” forma parte de su equipo de trabajo, establezca de antemano y claramente las reglas de convivencia. Si se trata de su jefe, hágale saber que usted y su equipo pierden eficiencia frente a comportamientos negativos. Y póngale ejemplos.
- Si el “tóxico” no es alertado sobre su toxicidad, la extenderá en el ambiente. No deje pasar por alto esas actitudes y convérselo inmediatamente con él.
- Ejercite su propia autocrítica y revise con asiduidad qué tipo de actitudes y comportamientos tiene usted para con los demás. Usted también puede ser “tóxico” para otros. La regla es simple: no les haga a los demás lo que no desea que le hagan a usted.
QUE LOS HAY, LOS HAY
” Hay gente que nos intoxica con su mala actitud y absorbe nuestra energía. Ellos movilizan aspectos que nos resultan intolerables. Nos dañan y nos quitan libertad ” Psicologa
” A los «tóxicos» los olés al primer contacto; son lastres que te hunden y restan siempre. Por eso, tratás de alejarte. Pero la vida te los impone demasiado a menudo” Empresario
” El «tóxico» nunca sabe que lo es, pero todos los demás, sí. Nunca está vibrando como su entorno. Además, interrumpe las vibraciones ” Músico
“Son gente que conspira para que las cosas no fluyan amigablemente. Piensan: «¿Por qué ser feliz, si se puede no serlo?». Su problema es la actitud” . Creativo Publicitario
LIBRO “GENTE TÓXICA”
Un libro del Licenciado en Teología, Terapeuta Familiar, Licenciado en Psicología y Sexólogo Clínico, Bernardo Stamateas.
Lectura recomendada para ampliar sobre la Gente Tóxica y como detectar a estas personas.
Comparto con ustedes la sinopsis del libro:
“Este libro tiene como objetivo describir las distintas personalidades tóxicas más frecuentes con las cuales convivimos a diario en los diferentes medios en los que nos movemos (el ambiente laboral, la familia, las instituciones, los amigos) y lo que nos causan dichas toxicidades, es decir sus efectos y sus consecuencias. Nos brinda información para saber qué hacer y cómo hacer para ser libre de todas ellas y de todas estas personas que a diario tratan de enfermarnos la vida”
Blog de Renzo Esposito.com
Gente tóxica: 15 rasgos del comportamiento egocéntrico
Enviado por Manuel Gross
El comportamiento egocéntrico
El Arte de la Estrategia Un comportamiento egocéntrico suele estar asociado a determinadas conductas como la ambición, la vanidad o el exhibicionismo. Reconocer los rasgos y las manifestaciones más comunes de este tipo de comportamiento egocéntrico le ayudará a identificar a estas personas.
Ser egocéntrico es una barrera psicológica que impide a la persona comportarse teniendo en cuenta a los demás. Con frecuencia, el origen de este rasgo debe buscarse en la familia; por lo general, constituida por unos padres afectivamente fríos, que proyectan en sus hijos sus deseos de omnipotencia o fantasías de grandeza.
¿Cómo es alguien egocéntrico? Los siguientes rasgos les caracterizan.
Imagen distorsionada de sí mismo
1. Sentimientos de omnipotencia. Aunque externamente el egocéntrico parece tener una gran seguridad, presenta una gran inseguridad. Según Fromm (1991), se trata de un mecanismo de defensa. Esta seguridad artificial que transmite el egocéntrico se debe a que cree cierto todo lo que piensa, sólo por que es él quien lo piensa.
2. La inflación de la autoestima. Presenta una valoración de sí desmedida. Sin embargo, según Svrakic (1990), esta actitud es un indicador de tener una frágil autoestima que trata de compensar mediante insaciables esfuerzos del egocéntrico por conseguir la admiración de los demás.
3. Los sentimientos de grandeza. El egocéntrico cree tener talentos y capacidades especiales y considera que sus problemas son únicos y que únicamente podrán ser atendidos por personas especiales.
4. Distorsión de la realidad. Sólo acepta aquella realidad que refuerza su propia grandiosidad. El egocéntrico tiende a negar aquellos aspectos que cuestionan su importancia o perfección.
5. Gran ambición y altas expectativas no realistas. Por sus sentimientos de grandeza y omnipotencia, el egocéntrico está continuamente preocupado por las fantasías de éxito, poder, belleza y de amor ideal.
Falta de empatía
6. Incapacidad para reconocer y experimentar lo que los demás sienten. La escasa manifestación de sentimientos afectivos hacia los que le rodean –teme sentirse inferior al expresarlos- contrasta con la compulsividad del egocéntrico con la que busca ser admirado.
7. Dificultad para identificar características propias en otras personas. Ello provoca la falta de compromiso en las relaciones familiares, de pareja o con los amigos.
Hipersensibilidad a la evaluación de los demás
8. Reaccionan de rabia ante las críticas (Kohut,1972). Aunque no lo manifieste directamente, el egocéntrico se siente ofendido por cualquier crítica.
9. Comparación con los otros y sentimientos de envidia. Se preocupa en sentirse más grande que los demás. Indirectamente, el egocéntrico manifiesta sentimientos de envidia puesto que es incapaz de aceptar nada de los demás, esto le hace sentirse valioso. Este aspecto implica una gran paradoja en estos sujetos, puesto que aunque necesitan mucho de los otros, son incapaces de aceptar su ayuda.
Dificultades en la relación interpersonal
10. Exhibicionismo. Un comportamiento egocéntrico tiende a estar motivado por el placer de sentirse admirado. Esto se traduce en el excesivo deseo o necesidad de atención y admiración. Por ello, suelen presentar una actitud especial hacía la ocupación social, eligiendo profesiones en la que puedan recibir gratificaciones públicas (Akhtar y Tompson, 1982).
11. Sentimiento de tener derecho sobre otros. Lo que implica unas expectativas de privilegios especiales sobre los demás. Se traduce en orgullo, engreimiento y conciencia de exigir derechos propios.
12. Maquiavelismo. Es la tendencia a ver a los otros como extensiones de uno mismo y se caracteriza por la utilización de los demás en beneficio propio. Esta actitud genera en el egocéntrico fuertes sentimientos de envidia, sólo le interesan los demás en la medida en que le son útiles.
13. El control de los otros. Necesita tener poder para compensar su sentimiento de inseguridad. El egocéntrico intenta forzar a los otros a que le brinden su admiración incondicional mediante el control sobre sus actos o pensamientos.
14. Deformación de la expresión verbal. Presentan un “egocentrismo del lenguaje”. El principal objetivo es impresionar y aumentar su autoestima más que comunicar. Se caracteriza por un centramiento extremo en uno mismo. El egocéntrico se manifiesta con un uso excesivo del pronombre personal singular “yo” frente al “nosotros”. Es incapaz de escuchar.
15. Pesimista y solitario. El egocéntrico se caracteriza por los sentimientos de vacío personal y de tristeza. La soledad es uno de los costes de la actitud egocéntrica; tarde o temprano, tiende a ser rechazados por las personas de su entorno.
Fuente:
(Link no funciona)
Autor desconocido
sábado, 27 de julio de 2013
ORACIÓN BUDISTA DE AGRADECIMIENTO
Agradezco a aquellos que me han herido o me han dañado, porque han reforzado mi determinación.
Agradezco a aquellos que me han contradecido, porque han profundizado mi conocimiento.
Agradezco a quienes me han golpeado, porque se han reducido mis obstáculos kármicos.
Agradezco a quienes me han abandonado, porque ellos me han enseñado a ser independiente.
Agradezco a los que me han hecho tropezar, porque han fortalecido mi capacidad.
Agradezco a los que me han denunciado, porque han aumentado mi sabiduría y concentración.
Agradezco a quienes me han hecho firme y decidido, porque han ayudado a acercarme a mis logros.
jueves, 25 de julio de 2013
25 de Julio --- Día Fuera del Tiempo.
Meditación Global para impulsar la evolución colectiva
En tu casa medita y concéntrate en la respiración, aleja los pensamientos durante 20 o 30 minutos, o reúnete en grupo a sintonizar las conciencias de la misma forma que las computadora se conecta con los satélites o tus teléfonos con las ondas del éter. Tu conciencia es una radio preparada para sintonizar cada vez con frecuencias más altas. A cualquier horario.
Meditación Global para impulsar la evolución colectiva
En tu casa medita y concéntrate en la respiración, aleja los pensamientos durante 20 o 30 minutos, o reúnete en grupo a sintonizar las conciencias de la misma forma que las computadora se conecta con los satélites o tus teléfonos con las ondas del éter. Tu conciencia es una radio preparada para sintonizar cada vez con frecuencias más altas. A cualquier horario.
El Día Fuera del Tiempo es el último día del calendario de 13 Lunas de 28 días, un día que no es día de la semana o del mes en absoluto, sino ¡un día para celebrar nuestra herencia galáctica y unificación creativa! Nos corresponde a nosotros cocrear el mundo que queremos ver.
Los mayas midieron el giro de la vuelta alrededor del sol en 365 días, con 13 lunas o trece meses de 28 días y un día adicional denominado: DÍA FUERA DEL TIEMPO. (25 de Julio) cuando el Sol se sincroniza con la estrella Sirio, la más brillante del firmamento, y comienza una revolución solar de la tierra. Esta estrella simboliza el Tercer Ojo, el que todo lo ve el sol secreto la intuición. En ese día se reúnen las energías de todo un año y nos encontramos abiertos a una conciencia superior.
El día verde, como también le llaman, era considerado por los Mayas como un día especial para preparar al alma y crear un espacio para el juego, el arte, la magia y la creatividad. Era un día de limpieza antes de iniciar el nuevo ciclo.
miércoles, 24 de julio de 2013
Presento mi último libro!
"CUENTOS DE PAN CON MANTECA" (Spanish Edition) [Kindle Edition]
RESEÑA:
El presente libro: "Cuentos de pan con manteca" forma parte de la colección: "Cuentos para leer..." y "Cuentos de...".
Acorde a lo que suelo presentar en mis libros de cuentos, responde al mismo criterio. Desfilan por sus páginas, cuentos, relatos y mini cuentos, Muchos de ficción y otros verídicos. Tuve una vida muy interesante, y me resulta un placer compartir con ustedes algunas de mis vivencias. Además como broche de oro, la inefable Señora D, ¡se casa y se va de luna de miel! No se la pierdan, porque ya es un personaje muy querido que los hará sonreír y a veces, reír a carcajadas. Estos dos cuentos, forman parte del segundo libro de sus locas aventuras, actualmente en preparación.
Amigos, a disfrutar de este nuevo título!
El presente libro: "Cuentos de pan con manteca" forma parte de la colección: "Cuentos para leer..." y "Cuentos de...".
Acorde a lo que suelo presentar en mis libros de cuentos, responde al mismo criterio. Desfilan por sus páginas, cuentos, relatos y mini cuentos, Muchos de ficción y otros verídicos. Tuve una vida muy interesante, y me resulta un placer compartir con ustedes algunas de mis vivencias. Además como broche de oro, la inefable Señora D, ¡se casa y se va de luna de miel! No se la pierdan, porque ya es un personaje muy querido que los hará sonreír y a veces, reír a carcajadas. Estos dos cuentos, forman parte del segundo libro de sus locas aventuras, actualmente en preparación.
Amigos, a disfrutar de este nuevo título!
Amazon.com y Amazon.es
lunes, 22 de julio de 2013
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